Nieuwsbrieven archief
Dit nieuwsbrievenarchief is vooral bedoeld voor als je niet zeker weet of je je wilt inschrijven voor de 2FG coaching en advies nieuwsbrief. Je kan hier lezen en ervaren wat je aan de nieuwsbrief hebt. Early bird aanbiedingen en vroeg toegang tot nieuwe artikelen bijvoorbeeld. De voor aankondigingen van evenementen die ik organiseer, zoals de gratis HB Peer Meet-Up. Wil je de nieuwsbrief ook ontvangen?
HB Update - juli 2024
De vakantieperiode is vaak een goed moment om even, vanuit metaniveau, naar je eigen situatie te kijken en jezelf af te vragen of je blij bent met hoe het gaat en waar je bent in je leven. En om te kijken naar wat er misschien anders kan en of er dingen zijn die je echt zou willen veranderen.
De regie nemen
Als je bepaald gedrag van jezelf, of gedachtes en gevoelens die je in bepaalde situaties hebt, zou willen veranderen, kun je ervoor zorgen dat je er (meer) grip op krijgt. Als belemmerende overtuigingen, aannames en verwachtingen ervoor zorgen dat je je niet altijd gedraagt zoals je zou willen, of zoals je eigenlijk bent, ben je niet vrij. Dat geeft stress en frustratie.
En als je wil dat je omgeving in bepaalde situaties anders op jou gaat reageren, dan lukt dat het best door zelf iets anders, of iets nieuws te doen, waardoor er anders dan anders op jou wordt gereageerd.
Je eigen gedrag (liefst blijvend) veranderen is geen sinecure, maar het is wel degelijk mogelijk.
Iedereen kan nieuwe dingen leren
Ons neuroplastische brein stelt ons in staat om nieuwe dingen te leren en om zich voortdurend aan te passen aan veranderende omstandigheden. En niet alleen voor eventjes, ook permanente verandering is mogelijk, verandering die verankerd raakt in het brein, in onze ‘gewoonten’. Maar voor persoonlijke ontwikkeling zijn, volgens Dąbrowski1, wel een aantal voorwaarden.
Om het proces van persoonlijke ontwikkeling op gang te brengen, stelt hij dat er een crisis, of ten minste (sterke) emoties of een levensingrijpende gebeurtenis nodig is. En als het proces dan op gang komt, is de mate waarin een mens zich persoonlijk kan ontwikkelen afhankelijk van 3 belangrijke factoren:
- Genetische aanleg: dit omvat ‘hyperprikkelbaarheden’ (in het Engels noemt hij het ‘overexcitabilities2’), speciale talenten (ook een hoog IQ hoort daarbij) en vaardigheden zoals muzikaal talent, wilskracht en cognitieve capaciteiten. Dąbrowski identificeerde vijf typen overexcitabilities: psychomotorisch, sensueel, emotioneel, intellectueel en imaginair. Mensen die (een aantal van) deze overexcitabilities (in hogere mate) bezitten, ervaren het leven intenser. Overexcitabilities dragen bij aan de mogelijkheid tot desintegratie3 door verhoogde gevoeligheid en bewustzijn. En dragen dus bij aan de persoonlijke ontwikkeling.
- Omgeving en socialisatie: de interactie met en invloed van de omgeving en sociale relaties spelen een cruciale rol.
- Autonome groeikrachten: ook bekend als dynamismen (instincten, drijfveren en intellectuele processen gecombineerd met emoties). Deze interne krachten bevorderen zelfgestuurde groei en ontwikkeling.
Deze factoren verklaren ook waarom er verschillen kunnen zijn in de mate waarin mensen als persoon ontwikkeld zijn, terwijl ze dezelfde leeftijd hebben.
Dąbrowski deelt mensen in in een hiërarchie van vijf ontwikkelings-levels4, waarbij mensen in het eerste level egocentrisch zijn en instinctief leven en sociale invloeden volgen. In deze groep maakt het gebrek aan bewustzijn over het zelf, introspectie, en daarmee ook persoonlijke ontwikkeling, onmogelijk.
Het moet eerst schuren
Eén van de voorwaarden om je te kunnen ontwikkelen als persoon, is dat je de mogelijkheid bezit tot introspectie: het op een bewuste manier naar jezelf kijken en daar wat van vinden of aan willen veranderen. Dat is vanaf level 2 pas mogelijk.
Herken jij jezelf in de bovengenoemde drie factoren? En is er een innerlijk bewustzijn? Dan is er ook ruimte voor innerlijke conflicten. Je (h)erkent bijvoorbeeld gedrag bij jezelf en besluit dat je dat wil veranderen. Het schuurt. Wat je voelt, denkt of doet, komt niet overeen met wat je zou willen voelen, denken of doen. Dit innerlijke conflict kan de start zijn van de gewenste persoonlijke ontwikkeling.
Hoogbegaafd zijn is een voordeel
Veel hoogbegaafden voldoen aan de drie factoren die nodig zijn om je persoonlijk te kunnen ontwikkelen. Ze zijn, zeker met vakkundige hulp, in staat om de veelal complexe processen van hun eigen gedrag, emoties en (on)zekerheden te onderzoeken en te doorgronden. Dat zorgt ervoor dat ze de mogelijkheid hebben om zich uit systemen te ontworstelen en duurzaam te veranderen. En zich te ontdoen van belemmerende overtuigingen en effectief verwachtingsmanagement kunnen inzetten. Daar is wel wat voor nodig, en ik bedoel dan niet alleen dat het eerst ergens een keer zal moeten gaan schuren voordat je over gaat tot actie.
Misschien denk jij wel eens: “Coaching is niet aan mij besteed, dat werkt toch niet, er verandert niks écht door.” Maar dat is niet waar. Uit onderzoek blijkt dat coaching echt kan helpen bij het zetten van (grote) stappen en bij het inluiden van belangrijke verandering. Het helpt je meer inzicht te krijgen in de situaties en processen waarmee je te maken hebt en waar je zelf middenin zit.
Samen met een coach achterhalen welke systemen of copingstrategie(ën) van betekenis zijn in hoe je je gedraagt en voelt, en dat benaderen vanuit hoogbegaafdheidsperspectief, geeft je het inzicht dat je nodig hebt om ermee aan de slag te gaan en met een beproefde werkwijze de bewustwording te activeren en uiteindelijk de gewenste verandering te bewerkstelligen. Je beweegt dan van (on)bewust onbekwaam in verschillende fasen naar onbewust bekwaam.
Eén van de dingen die voor veel hoogbegaafden moeilijk zijn, is te aanvaarden dat soms iets niet direct in één keer lukken. Dat je soms door vallen en opstaan iets nieuws leert. Zo is het met persoonlijke ontwikkeling ook. Het kost inzet én het kost vooral ook tijd. Het lukt (meestal) niet in één keer.
Meer informatie over Dąbrowski vind je hier.
De Nederlandse vertaling van het boek ‘Leven met intensiteit’ van Susan Daniels vind je hier.
Connecting the dots
Afgelopen week zei een coachee aan het einde van de derde sessie tegen mij, dat hij ineens een aantal zaken beter begrijpt. Dat er een gewaarwording ontstaat. Een inzicht dat nog ontbrak en dat een nieuw licht op zaken doet schijnen. Hij vroeg me of het mogelijk is dat er mensen zijn die, helemaal uit eigen beweging, tot deze inzichten kunnen komen.
Met Dąbrowski in gedachten denk ik dat het zeker mogelijk is om jezelf persoonlijk te ontwikkelen zonder hulp van een ander. Zolang je zelfbewust bent en er voldoende frictie is, kom je uiteindelijk wel in beweging.
Met een gids die diepgaande kennis heeft over hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit, over de psychologie van gedrag, behoeften en emoties, en kennis van de biologische werking van ons brein en ‘zijn’, wordt het hele plaatje sneller duidelijk. Je vindt dan de aanknopingspunten die nodig zijn om in beweging te komen. Je leert de systemen begrijpen die ervoor zorgen dat je doet wat je doet, je je gedraagt zoals je je gedraagt en je je voelt zoals je je voelt en denkt wat je denkt. Dat geeft je de mogelijkheid je daaraan te ontworstelen en verandering in te zetten.
Door jarenlang hoogbegaafden te coachen ben ik steeds beter gaan begrijpen hoe belangrijke systemen bij hoogbegaafden (en hoogsensitieven) in elkaar grijpen. En op welke manier de ontwikkeling op jonge leeftijd, specifiek voor deze groep, z’n weerslag heeft op hun functioneren op latere leeftijd. Die inzichten zet ik in als gids tijdens het ontwikkelingsproces. Met de juiste werkwijze is die ontwikkeling ook te bestendigen. Hierdoor ontstaat ook meer rust en ontspanning.
Verhuizen
2FG coaching en advies gaat verhuizen. We gaan eind oktober naar een geweldige locatie, net ten oosten van Doetinchem. Goed bereikbaar (enkele minuten van de snelweg A18) en met rust en ruimte en veel groen.
Vanaf november 2024 ga ik op die locatie ook de coachingsessies doen. Je bent dan van harte uitgenodigd. Uiteraard blijven de online gesprekken online 
maar zit ik wel op een hele prettige plek! 
En natuurlijk ga ik op termijn weer HB Peer Meet-Ups organiseren. Ook in de buurt van Doetinchem.
Tot snel!
Arnout Mostert | 2FG coaching en advies
Kom ook in contact met peers!
Voor wie het nog niet wist:
hiiqer is het sociaal online platform voor hoogbegaafden, ouders van hoogbegaafde kinderen en professionals die werken met hoogbegaafden, uit Nederland en België.
Er zijn al een heel aantal interessante groepen gestart, er wordt volop gepraat, gediscussieerd, gefilosofeerd en er worden persoonlijke onderwerpen aangesneden.
hiiqer is nog volop in ontwikkeling! Word ook onderdeel van deze nieuwe community of zeg het voort!
Voetnoten:
1) Kazimierz Dąbrowski (1902-1980) was een Poolse psycholoog en psychiater. Door mensen te bestuderen ontdekte hij dat geavanceerde persoonlijke ontwikkeling de afbraak van lagere psychologische structuren vereist via een proces dat hij ‘positieve desintegratie’ noemde.
Hij kwam uiteindelijk tot de ontwikkeling van de Theorie van Positieve Desintegratie (TPD). Een model van persoonlijkheidsgroei met vijf levels (die hij pas na langere tijd ook nummerde). Deze theorie stelt dat persoonlijke groei en ontwikkeling vaak voortkomen uit psychologische crises en desintegratie.
Volgens de TPD leiden deze crises tot het loslaten van die lagere, egocentrische niveaus van functioneren en het bereiken van hogere, meer autonome en zelfbewuste niveaus, resulterend in een ‘ware persoonlijkheid’. [terug naar boven]
2) Omdat ik de gebruikelijke Nederlandse vertalingen van het woord ‘overexcitabilities’ de lading niet helemaal vind dekken, gebruik ik liever het Engelstalige woord. De woorden ‘hyper-‘ en ‘over-‘ vind ik, in combinatie met ‘prikkelbaarheid’ minder passend in het Nederlands. Ze doen eerder vermoeden dat het om een negatief ’teveel’ gaat. Overexcitabilities staan voor een verhoogde gevoeligheid en verhoogde intensiteit als reactie op een variatie aan prikkels. Deze verhoogde gevoeligheid uit zich op verschillende gebieden:
Psychomotorische overexcitabilities: ‘Overmatige’ energie, hyperactiviteit, behoefte aan beweging, snelle spraak en impulsieve acties.
Sensuele overexcitabilities: Verhoogde gevoeligheid voor zintuiglijke prikkels, zoals beelden, geluiden, geuren, smaken en tastbare sensaties. Dit kan leiden tot intense vreugde of intens ongemak.
Intellectuele overexcitabilities: Een intense en aanhoudende nieuwsgierigheid, diepe reflectie, liefde voor kennis en een sterke behoefte om begrip en waarheid te zoeken. Complexiteit zoeken, transcedent denken en divergeren.
Imaginatieve overexcitabilities: Een levendige verbeelding, frequent gebruik van beeldspraak en metaforen, vindingrijkheid en een neiging tot fantaseren en dagdromen.
Emotionele overexcitabilities: Intense beleving van gevoelens, verhoogde emotionele gevoeligheid, sterke gehechtheid aan mensen, plaatsen of dingen, en diepe empathie.
Individuen met overexcitabilities ervaren de wereld intenser en levendiger dan anderen. De amplitude in de beleving is groter. Dit kan een bron van grote creativiteit en potentieel zijn, maar ook een emotionele en psychologische uitdaging met zich meebrengen. Deze wijze van ervaren kan bijdragen aan persoonlijke groei en zelfverwerkelijking. [terug naar boven]
3) Desintegratie’ houdt volgens Dąbrowski in dat je lagere psychologische structuren afbreekt, die gebaseerd zijn op externe normen en verwachtingen, en vervangt ze door hogere, zelf beoordeelde waarden en idealen. [terug naar boven]
4) Heel kort samengevat zijn de vijf levels als volgt te beschrijven:
Level 1. Primair Integratieniveau: Personen met egocentrisch en instinctief gedrag, gestuurd door basisbehoeften en sociale invloeden.
Level 2. Unilevel Desintegratie: Personen met innerlijke conflicten zonder hiërarchie in waarden, leidend tot stress. Gedeeltelijke persoonlijke ontwikkeling is mogelijk maar vaak niet van blijvende aard.
Level 3. Spontane Multilevel Desintegratie: Personen die diepere innerlijke conflicten en crises ervaren, met een besef van hogere waarden, wat kan leiden tot positieve verandering.
Level 4. Georganiseerde Multilevel Desintegratie: Personen die bewuste en gerichte inspanningen ervaren, om innerlijke conflicten te begrijpen en op te lossen, gericht op persoonlijke groei en hogere waarden.
Level 5. Secundair Integratieniveau: Personen met een hoge autonome, zelfbewuste en zelfgekozen persoonlijkheid, met sterke innerlijke harmonie en altruïstische waarden.
[terug naar boven]
Nieuwsbrief Januari en Februari 2024
Was het einde van het jaar voor jou ook zo druk? Ik werd zo in beslag genomen door de waan van de dag dat ik zelfs al sinds juli 2023 niet meer de tijd heb gehad -of genomen…- om een nieuwsbrief te maken en te sturen. Ik ben het niet vergeten ofzo… wekelijks schoot het door mijn hoofd, zoals zoveel zaken die aandacht behoeven: Ik moet nog dit en ik moet nog dat. Of was ik aan het uitstellen? Met kerst en oud & nieuw even ‘rust’ naast alle verplichtingen… en weer door!!! Want nu is het 2024 en een nieuw jaar biedt nieuwe kansen, toch?
En hoe ziet dat er dan uit voor jou? Heb je daar bewust bij stil gestaan? Heb je goede voornemens of juist niet?
Als ik al een goed voornemen heb, dan is het wel dat ik mezelf meer tijd voor contemplatie wil gunnen. In plaats van door te denderen, regelmatig stil te staan om te ordenen en tot rust te komen. Dat geeft uiteindelijk rust, ruimte én energie. Je wordt er zelfs uiteindelijk productiever van! Het zal mij ook helpen om makkelijker in slaap te komen en minder te malen over veel teveel onderwerpen die me bezig houden en vraagstukken waar ik oplossingen voor aan het bedenken ben. Bovendien heeft juist een hoogbegaafd brein behoefte aan contemplatie.
Een ander plannetje dat ik maar eens ga uitvoeren (in plaats van het alleen aan anderen aan te bevelen 😉) is om de dag af te sluiten met een korte positieve beschouwing van de dag: wat ging er vandaag goed of waar voelde ik mij vandaag goed over?
En als laatste, om positief in het leven te staan (of positief te blijven in deze ingewikkelde tijden) ga ik proberen om elke keer dat ik thuiskom éérst iets positiefs te zeggen tegen de eerste die ik tegenkom!
2024
Dit is de afbeelding die ik maakte als nieuwjaarswens voor 2024. Het is een boodschap met meerdere lagen en ik ben benieuwd of je ze er allemaal in kan ontdekken. Een tipje van de sluier: boven de windmolens staat ook nog een tekst. Daar hoef je dan verder niet op te puzzelen.
Gaat jouw hoogbegaafde brein ook ‘aan’ van zo’n afkorting? En van de afbeelding?
Als je toch niet weet wat je ziet of wat er staat, maar je wil het wel weten? Klik op de knop hieronder en vraag het me!
Een mooi, liefdevol, behulpzaam en genuanceerd 2024 toegewenst!
Druk? Waarmee dan?
Misschien vraag je je af waar ik het dan zo druk mee heb gehad in het najaar, behalve het lopen van het tweede deel van het Pieterpad in 14 dagen. Dat was misschien best wel een aardige prestatie, maar het hoort toch meer bij de contemplatie dan bij het drukdrukdruk. Naast het 1-op-1 coachen van hoogbegaafde volwassenen ben ik op dit moment met 2 projecten bezig:
hiiqer
Een kleine tien jaar terug heb ik een stagiaire gevraagd om een inventarisatie te maken van de behoefte aan een social media platform (een Facebook kloon) voor hoogbegaafden. Uit de inventarisatie kwam destijds naar voren dat 87% van de respondenten van de enquête lid zouden willen worden van een nieuw social media platform voor hoogbegaafden. Het idee liet me niet los en nu, jaren later (want drukdrukdruk) ben ik zover dat dit social media platform voor hoogbegaafden niet alleen een naam heeft (hiiqer) maar ook bijna af is. Binnen een paar maanden denk ik dat het online gaat en ik laat je dat natuurlijk zeker nog weten. Als lid van deze nieuwsbrief doe ik jou dan natuurlijk een mooi aanbod voor een hiiqer lidmaatschap.
mijnHBcoach
Ook ben ik bezig met het bouwen van een online coachingstraject voor hoogbegaafde volwassenen; mijnHBcoach. Met mijnHBcoach maak ik coaching voor hoogbegaafden voor een grotere groep toegankelijk.
Het heeft nogal wat voeten in de aarde om zoiets op te zetten. Een gedegen vooronderzoek, flinke tegenslagen van vooral technische aard, ontbrekende functionaliteit, die ik dan maar zelf ben gaan programmeren, want ja… je bent hoogbegaafd of niet .
Het geheel staat nu in de spreekwoordelijke steigers. Ik bedoel dan dat de vormgeving en de techniek naar mijn zin zijn. Inmiddels heb ik ook 17 podcasts gemaakt voor mijnHBcoach en ben ik de rest van de de inhoud aan het schrijven en organiseren. Ik kan aan de lancering ervan nog geen datum hangen, het zal nog wel even duren, maar dan weet je alvast dat het in ontwikkeling is.
Een eerste stap? Gratis kennismakingsgesprek!
Heb je vragen over (jouw) hoogbegaafdheid of wil je jouw huidige situatie kort bespreken? Dan kan je zelf direct een gratis kennismakingsgesprek met mij boeken. Je kan in dit gratis online of telefonisch consult me je vragen stellen, je situatie kort bespreken of even iets aan me voorleggen. Mocht je dat zinvol vinden dan kunnen we ook meteen kijken naar de mogelijkheden om eventueel verder gecoacht te worden.
Schrijf eens op voor jezelf…
- Waar loop jij zoal tegenaan?
- En hoe gaat het daar nu mee?
- Wat wil je (misschien al langere tijd) anders?
- En wat levert het je op als het je lukt om dat te veranderen?
Het is mijn stellige overtuiging dat het niet nodig is om lang last te hebben van dingen waar je vanuit je hoogbegaafdheid tegenaan loopt. En dat ieder mens in staat is om de dingen waar hij tegenaan loopt te veranderen. Ik ben er niet alleen van overtuigd, ik zie bij mijn coachees telkens weer het bewijs dat het kan!
- Wat kost het je, dat je de door jou gewenste verandering nog niet hebt bereikt?
- Waar heeft het allemaal invloed op in jouw leven?
- Waarom is het nog niet gelukt?
Niet in je eentje
Sommige dingen kan een mens nou eenmaal niet in zijn eentje. Daar heb je dan een ander bij nodig. Door mijn kennis en inzichten met je te delen en processen, gedrag en gebeurtenissen te duiden, kun je werken aan het behalen van je doelen en écht verandering bewerkstelligen.
Een eerste stap? Direct een gratis (online of telefonisch) kennismakingsgesprek boeken doe je hieronder en dan spreken we elkaar snel.
Vooraankondiging: Week van de hoogbegaafdheid 2024
In 2024 vindt de week van de hoogbegaafdheid plaats in de week van 9 tot en met 17 maart. Zet het vast in je agenda. Uiteraard zal ik je tegen die tijd nog berichten over de activiteit die ik onderneem in deze week.
Hartelijke groet,
Arnout Mostert | 2FG coaching en advies
Nieuwsbrief juni - juli 2023
Afgelopen 24 juli was er een HB Peer Meet-Up. En ondanks de hitte was het een zeer geslaagde wandeling. Het is altijd fijn om nieuwe gezichten in de groep te zien en ook dit keer waren de reacties op de Meet-Up heel positief.
Deelnemers voelden zich heel welkom en vonden het fijn om andere hoogbegaafden te ontmoeten. Het is ook best heel bijzonder om een groepje (grotendeels) onbekende hoogbegaafden te ontmoeten en te ervaren hoe bevrijdend dat kan werken.
Het overbruggen van de communicatiekloof
In de tussentijd heb ik een artikel geschreven over de communicatiekloof waar je als hoogbegaafde mee te maken kan hebben. Communiceren met normaalbegaafden kan nog wel eens lastig zijn, energie kosten, tot frustratie en misverstanden leiden en ervoor zorgen dat je je niet begrepen of gezien voelt. Heb je in de gaten hoe jij je verhoudt tot je omgeving en hoe die omgeving zich verhoudt tot jou? Wat kan je als hoogbegaafde doen om beter begrepen te worden en minder frustratie te ervaren als het om communicatie gaat?
In het artikel krijg je veel tips om hiermee beter om te (leren) gaan. Er zit vast ook een tip bij die voor jou kan werken.
Website aangepast
Misschien heb je het al gezien, ik heb de menustructuur van mijn website aangepast. Het lijkt alsof er dingen uit het menu zijn verdwenen maar alles staat er gewoon nog op. Het groeiende aantal artikelen paste nu eenmaal niet meer handig in één menu, vandaar dat je deze nu in het menu kan vinden onder ‘Om te lezen’ en dan de link ‘Alle artikelen over hoogbegaafdheid’. Deze link brengt je naar een lijst met linkjes naar en korte beschrijvingen van de artikelen die ik over hoogbegaafdheid schreef.
Wil je liever sneller en efficiënter navigeren, dan scroll je op de homepagina gewoon meteen helemaal naar beneden. Daar staat dezelfde lijst met links naar alle artikelen.
Gratis kennismakingsgesprek
Heb je vragen over (jouw) hoogbegaafdheid of wil je jouw huidige situatie kort bespreken? Dan kan je zelf direct een gratis consult / kennismakingsgesprek met mij boeken. Je kan in dit gratis online of telefonisch consult, me je vragen stellen, je situatie kort bespreken of even iets aan me voorleggen om te bespreken. We kunnen dan ook kijken naar de mogelijkheden hierin eventueel verder gecoacht te worden.
Direct een gratis (online of telefonisch) kennismakingsgesprek boeken doe je hieronder.
Tot gauw!
Arnout Mostert | 2FG coaching en advies
Nieuwsbrief februari 2023
De week van de hoogbegaafdheid 2023
In maart, van 4 tot en met 12 maart om precies te zijn, is het weer de week van de hoogbegaafdheid. In heel Nederland en België worden allerlei evenementen georganiseerd die met hoogbegaafdheid te maken hebben. Op de website van de week van de hoogbegaafdheid kan je al deze evenementen terugvinden, en je ervoor opgeven als je dat wilt.
[edit] inmiddels is de week van de hoogbegaafdheid weer voorbij. Het inloopspreekuur is heel goed ‘bezocht’. Mocht je ook vragen hebben die je eens aan een hoogbegaafdencoach wil voorleggen? Neem dan contact met me op.
Online gratis inloopspreekuur
Tijdens de week van de hoogbegaafdheid is er ook weer een gratis ONLINE ‘inloopspreekuur’!
In de week van de hoogbegaafdheid organiseer ik weer een online gratis inloopspreekuur. op donderdag 9 maart van 10.00 tot 12.20 uur.
Schrijf je snel in, het aantal afspraken is beperkt!
Tot gauw!
Nieuwsbrief november 2022
Belofte maakt schuld...
In de vorige nieuwsbrief schreef ik dat 2FG coaching en advies nu ook op Instagram te vinden is. Dat bleek een grotere uitdaging dan dat ik dacht. Ik zal je de details besparen maar het komt erop neer dat het nieuwe Instagramaccount dat ik communiceerde, kort daarna uit de lucht was en ik daarna weer een nieuw Instagramaccount online had dat sommigen toch vonden maar het andere ineens weer wel online kwam en ik er toen twee had. Eigenlijk drie omdat ik ook een privé Instagramaccount heb. Chaos dus. Ik heb er toen weer één verwijderd en het is nu gelukkig weer rustig op Insta-gebied.
Ben je een Insta-type (als dat al bestaat…) en vind je het fijn om de content van mijn website langs die route te bekijken dan kan dat dus nu weer gewoon via het account @2fgcoaching. Via Linktree (net zoiets als Link in Bio) kan je dat dan bereiken.
Dus: 2FG coaching en advies is nu weer op Instagram te vinden!
Middels Linktr.ee kan je vanuit Instagram nu makkelijk en snel de artikelen op mijn website lezen.
HB Peer Meet-Up zaterdag 15 oktober jl.
Op zaterdag 15 oktober hebben we, in het kader van de goedbezochte HB Peer Meet-Up een fijne wandeling gemaakt en weer interessante mensen ontmoet en mooie gesprekken gevoerd. Verschillende deelnemers waren voor de eerste keer mee en waren zonder uitzondering, soms ondanks allerlei bedenkingen vooraf, heel blij dat ze waren gekomen.
Wil je ook een keer deelnemen dan kan dat natuurlijk, zonder kosten voor deelname.
Als je mijn nieuwsbrief in de gaten houdt dan weet je meteen wanneer er weer een HB Peer Meet-Up komt. Op Facebook, Instagram, LinkedIn en op mijn website kondig ik nieuw op stapel staande Meet-Ups ook altijd aan.
En dan de belofte...
In de vorige nieuwsbrief gaf ik aan dat ik in de herfst weer een online gratis ‘inloopspreekuur’ organiseer en dat ik jou dat als eerste zou laten weten. Je kan je vanaf nu dus inschrijven voor een gratis consult van 15 minuten, online, dus gewoon lekker vanuit huis of je werk. De beschikbare ochtenden zijn op donderdag 10 november en donderdag 24 november tussen 10.00 uur en 12.00 uur.
Wil je een keer zelf vrijblijvend een vraag stellen aan een hoogbegaafdencoach of hem even iets voorhouden of spiegelen, schrijf je dan in op de website voor het ‘inloopspreekuur’. Of misschien ken je iemand anders die daar in geïnteresseerd is, stuur dit dan door.
[edit] Er komt weer een inloopspreekuur aan in Maart.
Schrijf je in voor de nieuwsbrief voor de datum!
Nieuwsbrief september/oktober 2022
Zaterdag 15 oktober is er weer een HB Peer Meet-Up.
Schrijf je in en zet ‘m meteen in je agenda!
Op zaterdag 15 oktober 2022 organiseer ik weer een HB Peer Meet-Up.
Doelgroep: Hoogbegaafde volwassenen.
Locatie: In de buurt van Bussum (gegevens ontvang je na inschrijving)
Start tijdstip: 11.00 uur
Deelname is gratis, eten en drinken is voor eigen rekening.
Wil je mee? Opgeven voor deelname is verplicht en kan je hier doen.
Maximale groepsgrootte: 15 personen.
Voor wie?
Deze HB Peer Meet-Up is bedoeld voor iedere volwassene die hoogbegaafd is of het vermoeden heeft dat te zijn. De HB Meet-Up is niet alleen voor (ex-)coachees van 2FG coaching en advies, ook andere hoogbegaafden zijn uiteraard van harte uitgenodigd!
Als abonnee van de 2FG coaching en advies nieuwsbrief heb je het voordeel dat je als eerste te horen krijgt wanneer er een nieuwe HB Peer Meet-Up wordt gepland. Het aantal plaatsen is beperkt, wees er dus snel bij!
Exclusief voor jou: 2FG coaching en advies is nu ook op Instagram te vinden! Middels Linktr.ee kan je vanuit Instagram nu makkelijk en snel de artikelen op mijn website lezen.
Let op. In de herfst houd ik weer op een aantal donderdagochtenden een online gratis ‘inloopspreekuur’. Een consult duurt 15 minuten en doe je dus gewoon lekker thuis of op je werk.
Wil jij, of ken je iemand die een keer vrijblijvend een vraag wil stellen aan een hoogbegaafdencoach of even iets voorhouden of spiegelen, schrijf je dan in op de website.
Als nieuwsbrief abonnee krijg je bericht vanaf wanneer je je kan inschrijven voor het ‘inloopspreekuur’.
Nieuwsbrief mei / juni 2022
Al een tijdje heb ik het idee om een artikel te schrijven over het impostersyndroom; het gevoel dat je op elk moment ontmaskerd kunt worden en dat mensen erachter komen dat je eigenlijk helemaal niet weet wat je aan het doen bent. Het is een gevoel dat veel mensen zullen herkennen. Hoogbegaafden zijn in zekere zin extra bevattelijk voor deze gevoelens.
Het impostersyndroom
Het impostersyndroom kan veel verschillende oorzaken hebben. En het kan ervoor zorgen dat je jezelf niet laat zien en een sterk verminderd vertrouwen hebt in je eigen kunnen. Wellicht herken jij het ook?
Nu was de reden dat het artikel maar op zich liet wachten gelukkig geen slang die in zijn eigen staart bijt; het gevoel dat ik door de mand zou vallen en mijn lezers erachter zouden kunnen komen dat ik niet weet waar ik het over heb. Gelukkig maar, al had het zomaar gekund. Nee, het kwam doordat het een vrij complex onderwerp is en ik er geen boek over wilde schrijven en tegelijk toch een redelijk compleet beeld wilde neerzetten van het proces en de onderliggende mogelijke oorzaken, gericht op hoogbegaafden.
Nieuwsgierig naar het hele artikel? Je kan het hier lezen.
10 juni is er weer een HB Peer Meet-Up.
Zet in je agenda!
Op 10 juni 2022 organiseer ik weer een HB Peer Meet-Up.
Doelgroep: Hoogbegaafde volwassenen.
Locatie: In de buurt van Bussum (gegevens ontvang je na inschrijving)
Start tijdstip: 14.30 uur
Deelname is gratis, eten en drinken is voor eigen rekening.
Wil je mee? Opgeven voor deelname is verplicht en kan je hier doen.
Maximale groepsgrootte: 15 personen.
Voor wie?
Deze HB Peer Meet-Up is bedoeld voor iedere volwassene die hoogbegaafd is of het vermoeden heeft dat te zijn. De HB Meet-Up is niet alleen voor (ex-)coachees van 2FG coaching en advies, ook andere hoogbegaafden zijn uiteraard van harte uitgenodigd!
De HB Peer Meet-Up heeft geen specifiek thema.
We verzamelen om 14.30 uur op een plek ergens in de buitenlucht, in de buurt van Bussum. Daar doen we een kort kennismakingsrondje en vervolgens maken we een wandeling van ongeveer 7 kilometer: 3,5 kilometer heen, dan is er de mogelijkheid tot een kopje koffie of iets anders en dan lopen we weer 3,5 kilometer terug naar het startpunt. Ook daar is er de mogelijkheid nog wat te drinken en desgewenst verder te praten. Na aanmelden via bovenstaande link, krijg je voor aanvang een email met de gegevens van het startpunt.
Het terrein is ongelijk, de wandeling is niet geschikt voor rolstoelen of rollators.
De locatie is goed bereikbaar met de auto en (OV) fiets.
Wie weet tot 10 juni!
Kan je niet komen maar wil je toch een keer sparren of een intake plannen? Neem contact met me op.
Voordelen voor de nieuwsbrief abonnee
Als abonnee van de 2FG coaching en advies nieuwsbrief heb je het voordeel dat je als eerste te horen krijgt wanneer er een nieuwe HB Peer Meet-Up wordt gepland. Het aantal plaatsen is beperkt, wees er dus snel bij!
Je kunt ook als eerste het gratis e-boek ‘Zit jij op een andere zender?’ downloaden en lezen! Daarin vind je alle artikelen die ik op mijn website publiceer gebundeld in een e-boek.
Nieuwsbrief april 2022
Het is je vast niet ontgaan, in maart vond weer de week van de hoogbegaafdheid plaats. Een week waarin inmiddels honderden activiteiten, in zowel Nederland als België, worden georganiseerd. In de afgelopen jaren heb ik tijdens deze week steeds een dag mijn open praktijk gehouden; hiermee bied ik geïnteresseerden geheel vrijblijvend en gratis een kort gesprek met mij te hebben over iets dat met hoogbegaafdheid te maken heeft. Dat kan zijn dat ze een vraag hebben of mij een kwestie willen voorleggen, het kan allemaal. In gesprekken van 20 minuten probeer ik dan te luisteren, de juiste vragen te stellen om de kern te begrijpen en wil ik ook zeker iets waardevols geven. Een idee, visie, invalshoek, tip, truc, iets dat de deelnemer nét even een klein stapje verder helpt.
Het is echt heel leuk, deze korte kennismakingen die meestal toch ook heel zinvol blijken.
Inloopspreekuur in april
In navolging hiervan, en omdat het alweer lang geleden is, hield ik in april op twee donderdagochtenden weer een inloopspreekuur. Online, gratis, geheel vrijblijvend, een kwartier, dat is het recept.
(On)Aangepast!?
In de afgelopen maanden heb ik het veel over de aanpassings-coping gehad met coachees. Je van jongs af aan (onbewust) aanpassen aan mensen in je omgeving kan leiden tot een complex van problemen. Zo kan daar de oorsprong liggen voor onzekerheid en/of een laag zelfbeeld, maar het kan ook de grondslag zijn voor faalangst of voor het moeizaam kunnen omgaan met kritiek en je snel persoonlijk aangevallen en diep geraakt voelen als je kritiek krijgt. Bovendien zorgt aanpassen er vaak voor dat je helemaal niet tot volle bloei komt en er niet achter komt waartoe je allemaal in staat bent. Je voortdurend aanpassen kan leiden tot verwijdering van jezelf en dat kan zich op den duur wreken in allerlei vormen, zoals stress met de daarbij behorende lichamelijke klachten, maar zelfs ook depressie.
Als er helemaal geen omgeving zou zijn waaraan jij je zou kunnen aanpassen, welke kleur zou jij dan hebben?
Wat zou er gebeuren als je je eens niet of minder aanpast? En hoe kan je wel aansluiting houden en verbonden blijven?
Hoe meer ik er met coachees over praat, hoe dieper het besef dat je jarenlang aanpassen aan mensen om je heen voor nogal veel verschillende problemen kan zorgen. Er bij willen horen op jonge leeftijd kan bijvoorbeeld diep van binnen zorgen voor een constant aanwezige angst om afgewezen te worden. Misschien leg je daarom de lat voor jezelf wel zo hoog.
Een keer sparren, een intake plannen? Neem hier contact met me op.
Misschien tot snel!
Arnout Mostert
Nieuwsbrief december 2021
Op de valreep van 2021 nog een bericht van mij om je te vertellen dat ik een nieuw artikel op mijn website heb gezet over een onderwerp dat je misschien wel interessant vindt. In het artikel onderzoek ik een mogelijke reden waarom hoogbegaafden soms stoppen met iets als het echt lastig, echt ingewikkeld wordt. Zelfs als ze het wél echt interessant vinden. Ik stel de vraag of het hier over faalangst gaat of dat er misschien iets anders aan de hand is.
Hier kan je het artikel lezen. Wellicht kan je iets met dit inzicht.
De theorie die ik in het artikel beschrijf is voortgekomen uit observaties en gesprekken met tientallen hoogbegaafden, maar heeft geen wetenschappelijke status. Ik put uit eigen kennis, ervaring, enkele (wetenschappelijke) bronnen en logisch redeneren. Ik zie het als een hypothese, een praatstuk, iets om over na te denken, over te filosoferen en om naar aanleiding hiervan ook over jezelf na te denken.
Wie weet voelt iemand zich geroepen dit wetenschappelijk verder te onderzoeken!
En natuurlijk wens ik je een heel mooi nieuw jaar toe, dat ongetwijfeld vol zit met kansen. Laten we die benutten! En die corona… doe wat goed voelt en maak er een mooie tijd van!
Nieuwsbrief juni & juli 2021
Als je maar lang genoeg doorgaat met iets wat ervoor zorgt dat de boog steeds strakker gespannen raakt, dan is op een gegeven moment de rek er wel uit. Bij hoogbegaafden is de kans op een bore-out of burn-out na verloop van tijd groot als er in werk onvoldoende ruimte, groeimogelijkheden, uitdaging of perspectief is. Als het gevoel van competentie en gevoel van autonomie onder druk staat. Als aanpassingsgedrag er, soms al jaren, voor zorgt dat je maar doorgaat in iets wat misschien helemaal niet zo bij je blijkt te passen, al begon je er ooit vol overgave aan en krijg je nog dagelijks complimenten.
De jas die niet meer past
Je bent uit die jas gegroeid en voor je het weet schieten de knopen eraf, scheuren de naden open. Je eindeloos aanpassen aan je omgeving en je conformeren aan werk waarvan vaak voorál anderen denken dat het bij jou hoort, wreekt zich op den duur. Je raakt steeds verder verwijderd van je werkelijke zelf.
Voor het te laat is
De neiging om ‘sterk’ te moeten zijn en alsmaar door te gaan komt voort uit een grote mate van betrokkenheid en een enorm verantwoordelijkheidsgevoel, typisch eigenschappen die bij hoogbegaafden vaak zeer sterk ontwikkeld zijn. Maar uiteindelijk leidt het tot te lang doorgaan met iets dat niet goed is voor je. Het leidt tot conflicten, depressie, gevoel van waardeloosheid, apathie, onderpresteren, ga zo maar door. Beter dus om hier iets mee te doen voordat het mis gaat.
Waar heb jij behoefte aan?
Aan welke voorwaarden moet werk voor jou voldoen om goed bij je te passen?
Gun jij jezelf een leven dat beter bij je past?
Dan is het tijd om je hoogbegaafdheid te onderzoeken. Wat betekent hoogbegaafd zijn eigenlijk voor jou? Hoe kan jij je leven vormgeven zodat jouw hoogbegaafdheid meer tot zijn recht komt, in plaats van dat het een lastig iets blijft dat er bij tijd en wijlen voor zorgt dat het niet meer gaat…
'Inloopspreekuur' juli
In juli organiseerde ik weer op een drietal donderdagochtenden het ‘inloopspreekuur’. Voor mensen die toch een keer laagdrempelig en gratis, online persoonlijk met mij willen kennismaken en bijvoorbeeld een vraag over hoogbegaafdheid of over hoogbegaafden coaching hebben. Zo’n gratis consult duurt 15 minuten. In het najaar plan ik opnieuw een aantal ‘inloopspreekuren’.
In de afgelopen maand heb ik in mijn praktijk weer een aantal trajecten afgesloten en in de laatste sessie blik je samen terug; Hoe kwam je binnen en hoe zit je er nu bij? Heb je je doelen bereikt? Wat hebben we gedaan en wat heeft het gedaan met jou?
Wat ik zoal te horen kreeg: “Life changing”, “…veel ontspannener geworden…”, “…veel meer zelfvertrouwen gekregen…”, “…het perspectief is veranderd waardoor ik veel rustiger ben geworden en de boog niet meer steeds zo gespannen staat.”, “Voor mij heb je de deur naar een nieuw leven geopend en ik ga nooit meer terug.” En niet te vergeten: een groot deel van de coachees is voor zichzelf begonnen of heeft perspectief op een nieuwe, beter passende baan.
En eerlijk is eerlijk, het zijn niet alleen maar succesverhalen, soms speelt er problematiek met grote complexiteit en is de strijd lang en moeilijk. Voor mij een reden om mensen aan te sporen om vooral niet te lang te wachten. Want de coaching zet mensen weer in beweging en ‘aan’. Dan ontstaat er ruimte voor echte verandering.
Geen zin in een ‘inloopspreekuur’ van een kwartier maar wil je liever een uur sparren of kennismaken?
Neem contact met me op en we maken snel een afspraak.
Live HB Peer Meet-Up
Omdat ik van coachees behoorlijk vaak de vraag krijg hoe je nou toch gelijkgezinden (hoogbegaafden / peers) kan ontmoeten heb ik me voorgenomen om in augustus een soort live peergroup-sessie te organiseren, een HB Peer Meet-Up. Houd mijn website in de gaten of lees het in de volgende nieuwsbrief. Heb je ideeën over zo’n Meet-Up? Laat het me weten!
Tot gauw,
Arnout Mostert
Nieuwsbrief april & mei 2021
In maart -het voelt alweer als een eeuwigheid geleden- werd de week van de hoogbegaafdheid weer gehouden. Misschien heb jij ook je licht her en der opgestoken, meegedaan aan een evenement, workshop, training of een (online) lezing gevolgd?
Op de donderdag 11 maart heb ik weer een peergroup-sessie ‘Hoogbegaafdheid voor beginners’ georganiseerd. Dat was een mooie (online) bijeenkomst en wederom super om mee te maken dat hoogbegaafden van heel verschillende pluimage elkaar op zoveel punten vinden. Het werd een mooi gesprek waarin eenieder zich in de besloten veiligheid van een klein clubje gelijkgezinden durfde te laten zien. Erg waardevol!
Uit deze sessie kwam de vraag voort om toch vooral nog peergroup-sessies te organiseren met een specifieker thema. Ik ben erover aan het nadenken. Op de peergroup-sessie pagina op m’n website staan al een reeks thema’s.
Welk van de thema’s lijkt jou interessant en aan welke peergroup-sessie zou jij deelnemen? Laat het me weten!
Inloopspreekuur mei
In mei organiseer(de) ik weer op een aantal donderdagochtenden het inloopspreekuur. Voor mensen die nog niet persoonlijk met mij hebben kennisgemaakt en dat wel willen, omdat ze bijvoorbeeld een vraag over hoogbegaafdheid of over hoogbegaafden coaching hebben, of gewoon een keer kennis willen maken of iets ‘tegen me aan willen houden’, even sparren over iets, die kunnen aanstaande donderdag 28 mei in de ochtend ONLINE en gratis en 1-op-1 nog bij me terecht. Zo’n gratis consult duurt 15 minuten.
Bevoorrecht
Ik bevind me in de bevoorrechte positie dat ik dagelijks met andere hoogbegaafden mag converseren. In de loop der jaren leer ik steeds meer over de achterliggende oorzaken van kwesties waar hoogbegaafden regelmatig mee te maken krijgen. Zoals bijvoorbeeld:
- Het A-brein en B-brein, waarom hoogbegaafden vaak afhaken als het echt moeilijk wordt terwijl ze tegelijkertijd doorzetters zijn
- Waarom oefening en automatiseren vaak zo lastig voor ze is
- Hoe de (onder)ontwikkeling van executieve functies, zoals het werkgeheugen, in relatie staat tot snel systeembegrip en top-down denken
- Waarom ze vaak zo stellig zijn over zaken waar ze nou niet per se alles van weten, terwijl ze tegelijkertijd vaak heel genuanceerde denkers zijn
- Waarom ze zich vaak onzeker voelen over iets dat ze doen terwijl ze er zelf eigenlijk heel zeker van zijn dat ze het kunnen
En als je weet wat de achterliggende oorzaken zijn en je begrijp het systeem of proces, dan kan je er ook op ingrijpen en ligt de weg open naar blijvende verandering. In een coachingstraject geef ik je inzichten die zorgen voor de start van dat proces.
De kritische vraag
In mijn praktijk komen vaak werk gerelateerde problemen aan de orde. Het is voor veel hoogbegaafden niet alleen moeilijk om werk te vinden dat echt bij ze past en waar ze goed tot hun recht komen, het is vaak ook lastig om werk vast te houden. Daar zijn een aantal redenen voor. Eén daarvan is dat hoogbegaafden vaak als ‘lastig’ worden ervaren omdat ze veel kritiek hebben. Maar is dat wel zo? Is het in essentie wel kritiek?
Lees in mijn nieuwste blog waarom hoogbegaafden vaak als kritisch worden ervaren, en ze het misschien ook wel zijn en waar dat vandaan komt.
Ik wens jullie voor nu vooral een heel zonnig en warme juni toe, dat hebben we wel verdiend! Voel je de behoefte een keer met me van gedachte te wisselen over de mogelijkheden van een coachingstraject, neem dan gewoon contact met me op: klik hier! Of app me.
Tot snel!
Arnout Mostert
Nieuwsbrief januari & februari 2021
Hoe gaat het met jou in deze rare tijd? Waarin het einde maar niet in zicht lijkt te komen van vervelende maatregelen en nieuwe virusmutaties? Maar er ook wel hoop gloort door het vaccineren dat is begonnen?
Polarisatie
De samenleving lijkt steeds meer te polariseren. Zou dat deels kunnen komen doordat we -zeker nu, tijdens deze pandemie- teveel middels elektronische apparaten met elkaar proberen te communiceren en minder face-to-face? Dat ‘zenden’ de norm is geworden en een echt gesprek voeren een vaardigheid is die langzaam maar zeker steeds verder op de achtergrond verdwijnt?
Allemaal experts
Wat heb je aan een verhaal of een mening van een ander als je tegenwoordig met een paar keer klikken via Google ‘alle’ informatie tot je beschikking hebt en dus ook expert bent? Dan is jouw mening de waarheid. En die van de ander de zijne. Dan luister je niet meer naar elkaar maar poneert ieder je eigen waarheid. We besluiten in het beste geval dat we het ‘eens zijn om het oneens te mogen zijn’. Maar brengt dat ons verder? Kom je dan nog in verbinding? Luister je dan nog?
Om deze ‘filosofische beschouwing’ een concrete draai te geven heb ik 10 ‘regels’ op een rij gezet die je helpen om de vaardigheid tot het voeren van een écht gesprek te verbeteren. Klik hier voor de 10 regels.
Nieuwsbrief november 2020
Corona voor en corona na
We zijn voorlopig nog niet van corona af en het beheerst ons leven behoorlijk. We doen veel online en beginnen daar misschien wel meer en meer aan te wennen. Al blijkt dat we toch ook veel behoefte hebben om elkaar weer in real life te treffen waar mogelijk.
Toch komt er ook het een en ander onder druk te staan, verhoudingen veranderen, je werkt misschien wel voornamelijk thuis en zit meer op elkaars lip, of, als je alleen woont, ben je meer alleen dan voorheen.
Eenzaam
Hoe hoogbegaafder je bent (eigenlijk moet ik in dit geval zeggen: hoe hoger je intelligentie is) hoe minder je andere mensen nodig hebt om het toch naar je zin te hebben. Dit bleek uit onderzoek van Norman P. Li en Satoshi Kanazawa ‘The savanna theory of happiness’. Maar als je min of meer gedwongen alleen door het leven moet gaan is dat toch nog wel even iets anders. Er zijn zeker meer mensen eenzaam dan voor corona.
Self-Determination Theory
Volgens de (SDT) theorie van Deci en Ryan heeft ieder mens drie psychologische basisbehoeften:
- gevoel van autonomie
- gevoel van competentie
- gevoel van relatie en sociale verbondenheid
Als een van deze pijlers onder druk komt te staan wankelt het fundament van welbevinden en normaal functioneren. Je raakt uit balans. En bij de één zal dat eerder zijn als het gevoel van autonomie wordt aangetast, bij de ander als bijvoorbeeld de sociale verbondenheid in het gedrang komt. Hoe zit dat bij jou?
Geen smalltalk
En áls je als hoogbegaafde wél behoefte hebt aan contact met andere mensen, dan wil je toch het liefst contact met mensen waarmee je lekker kan communiceren en goed kan levelen. Maar weinig hoogbegaafden kunnen smalltalk waarderen.
Maar waar tref je die andere hoogbegaafden dan? Het is niet zo makkelijk om met andere hoogbegaafden in contact te komen. Dat is de reden dat ik ben begonnen met peergroup-sessies, online gesprekken met een groepje van maximaal zes hoogbegaafden en met mij als ‘voorzitter’.
Peergroup-sessie pilot
De pilot sessie heeft inmiddels plaatsgevonden en die was een succes. Het thema van de pilot was ‘Hoogbegaafd, en dan? Hoogbegaafdheid voor beginners’. De deelnemers hebben het allemaal als prettig ervaren om vrij over hun hoogbegaafdheid te kunnen praten met andere hoogbegaafden.
Ze voelden zich veilig om zich te uiten over dingen waar ze last van hebben zonder het gevoel te krijgen veroordeeld te worden door de anderen. Zelfs als je (nog) niet ‘uit de kast’ bent als hoogbegaafde kan je je in een peergroup-sessie openlijk uiten over je hoogbegaafdheid.
Na afloop van een peergroup-sessie krijgen de deelnemers exclusief toegang tot de Facebookgroep ‘Peergroup-sessies afterparty’ waar je met de andere deelnemers nog kan verder praten, websites, boeken, wijsheden en wat dies meer zij, kan delen.
Vervolg
Binnenkort organiseer ik een vervolg op de pilot met hetzelfde thema: ‘Hoogbegaafd, en dan? Hoogbegaafdheid voor beginners’. Uiteraard breng ik jou, als nieuwsbrieflezer, daarvan weer als eerste op de hoogte.
'Inloopspreekuur'
Mijn gratis online ‘inloopspreekuur’ op de donderdagochtend is nu even gestopt maar op 3 december begin ik met een nieuwe reeks. Vanaf volgende week kan je je daarvoor weer opgeven op mijn website.
Websites
Over websites gesproken, ik ben de afgelopen twee weken achter de schermen heel druk bezig geweest om al mijn websites (8) en domeinen (25) te verhuizen naar een andere hosting provider. Daar merk je als eindgebruiker misschien niet heel veel van (behalve dan verbetering in de performance) maar het is echt een grote verbetering. Het was een nogal technische exercitie die ik nooit alleen had kunnen uitvoeren maar dankzij de toewijding van mijn oud-stagiair Ali Masoumie is het allemaal soepel verlopen. Geweldig!
Binnenkort dus een nieuwe peergroup-sessie, hopelijk spreek ik je daar. Je kan natuurlijk altijd contact met me opnemen als je vragen of opmerkingen hebt.
Tot snel!
Arnout
Nieuwsbrief september 2020
Voeg je header hier toe
Afgelopen maand schreef ik een artikel over perfectionisme. Een fenomeen waar hoogbegaafden veel last van kunnen ondervinden. Als je doorslaat in je perfectionisme kan je jezelf helemaal opbranden met als gevolg overspannenheid of erger, een burnout. Het duurt lang om dan weer te herstellen.
Burnout of bore-out
Veelvoorkomende klachten bij een burnout zijn lusteloosheid, het gevoel dat niks zin heeft, vermoeidheid, slecht slapen en zelfs depressie. Maar ook besluiteloosheid, onzekerheid en een laag zelfbeeld, wantrouwend zijn, prikkelbaarheid en concentratieproblemen.
Hoe weet je nou of je een burnout of een bore-out hebt? De klachten komen vrijwel helemaal overeen. En sommige mensen die een bore-out hebben, herkennen zelf niet dat ze zich eigenlijk vervelen op hun werk. Een bore-out heeft een andere oorsprong en dus is er ook een heel andere aanpak nodig.
Doe de test
Op mijn website kan je de bore-out test doen. Die sluit zeker niet uit of je een bore-out hebt of niet maar geeft je wel een goede indicatie. Daarbij krijg je, na het doen van de test, waardevolle informatie over bore- en burnout in je mail.
Hoogbegaafdheids-peergroup-sessies
Voor hoogbegaafden is het moeilijk om in contact te komen met gelijkgestemden; maar twee op de honderd mensen zijn hoogbegaafd. Dus om met anderen, die je begrijpen en die de dingen die jij ervaart herkennen, in een veilige omgeving te praten is voor veel mensen niet zo makkelijk te organiseren. Daarom ga ik binnenkort een pilot doen: een ‘Hoogbegaafdheids-peergroup-sessie’. Als hiervoor voldoende animo is en de deelnemers het fijn en interessant vinden, ben ik van plan meerdere sessies te organiseren, elk met een eigen thema.
Pilot: hoogbegaafdheid voor beginners
De eerste peergroup-sessie, de pilot dus, heeft als thema ‘Hoogbegaafd… en dan..?’ Bedoeld voor mensen die hun hoogbegaafdheid nog niet zo lang geleden hebben ontdekt -zeg maar: hoogbegaafdheid voor beginners– en tegen van alles en nog wat aanlopen. Die de puzzel maken uit hun verleden, rouwen om gemiste kansen en dat gevoel een plek moeten geven. En dan beginnen met hun hoogbegaafdheid vorm te geven op hun manier.
De peergroup-sessies zijn online en er zijn maximaal 6 deelnemers. De prijs voor de peergroup-sessies wordt € 24,95 maar voor de pilot betaal je € 15,00. Je krijgt bij inschrijving een leaflet over het thema en ik zit de sessie voor. Een peergroup-sessie duurt ongeveer 1,5 uur.
Voorinschrijving
Als ontvanger van mijn nieuwsbrief heb jij nu de kans om je met voorrang op te geven voor de pilot. Dus als je wilt deelnemen aan de eerste peergroup-sessie ‘Hoogbegaafd… en dan..?’, mail of app me dan meteen je gegevens. Ik stuur je dan een bericht zodra de datum bekend is. Je kan ook mijn website in de gaten houden. Daar kan je, na bekendmaking van de datum, je ook inschrijven voor de pilot.
'Inloopspreekuur'
Ook als je een vraag hebt of even iets aan me wilt voorleggen is daar ook ruimte voor. Ik organiseer in de komende weken op de donderdagochtend weer het online gratis ‘inloopspreekuur’. Hiervoor kan je je opgeven (tot 22 oktober 2020) via het rooster op mijn website.
Of neem contact met me op voor een uitgebreid gesprek over jouw hoogbegaafdheid.
Tot snel!
Arnout.
Nieuwsbrief augustus 2020
Bijna alle mensen die ik spreek in mijn coachingspraktijk zien bij hun kinderen -als ze die hebben natuurlijk- dat ze zich aanpassen op school. Samen met de verveling die bottom-up leren bij ze teweegbrengt, in een te laag tempo en met teveel herhaling, waardoor ze alleen maar meer gedesinteresseerd raken, zorgt dat er vaak voor dat ze thuis moeilijk hanteerbaar worden, terwijl ze op school (in het begin) nog een voorbeeldige leerling lijken te zijn. Dáár passen ze zich dus in extreme mate aan.
Maar wat als je dat nou ook eens op jezelf projecteert? Was je vroeger zelf niet ook zo? En is het niet zo dat je je nu nog steeds voortdurend aan het aanpassen bent aan de methode, het niveau en de snelheid van anderen?Hierover schreef ik op mijn site een bericht dat ik je bij deze in een wat aangepaste vorm ook stuur. Kijk eens wat dit met je doet. Ben jij er klaar voor om je hoogbegaafdheid op een positieve manier voor je te laten werken?
Wat ik onlangs ook heb gedaan is een bore-out test op mijn site beschikbaar gemaakt. De test geeft een indicatie van een bore-out als resultaat en in de mail met de resultaten die je na de test krijgt, staat een heldere uitleg over het verschil in het ontstaan van een burnout en een bore-out. Plus een aantal tips hoe je met een (beginnende) bore-out zou kunnen omgaan.
Altijd maar aanpassen…
De kopvoeters al voorbij
Een hoogbegaafd kind zal zich al op heel jonge leeftijd aanpassen aan zijn omgeving. Nog voordat de schooltijd begint, begint het aanpassen. Thuis is het hoogbegaafde kind met tekenen de kopvoeters al voorbij, maar komt het na de eerste dag op de basisschool thuis met een krastekening. Kopieert gedrag en zal weinig laten zien van wat hij of zij écht kan.
Je wil tenslotte niet anders zijn dan anderen! Niet opvallen! Niet met je kop boven het maaiveld! Geen sociale exclusie! Sociale exclusie doet zelfs fysiek pijn, letterlijk zichtbaar in het pijncentrum van het brein.
Pas op voor een spagaat
Bij heel veel hoogbegaafden is de belangrijkste copingstrategie zich aan te passen aan anderen. Het kán ook bijna niet anders. Daar is wel een risico verbonden, aan je lange tijd onbewust aanpassen; je vervreemd langzaam van wie je écht bent. En als die kloof te groot wordt, tussen hoe je je steeds voordoet en aanpast en hoe je werkelijk bent, ligt zelfs het ontwikkelen van persoonlijkheidsstoornissen op de loer. En dat kan dan weer foutief worden gediagnosticeerd, omdat je niet als hoogbegaafde gediagnosticeerd zal worden met als oorzaak voor je stoornis een copingstrategie maar op de stoornis zelf.
Wie ben je écht?
Wat doet dat met je, je altijd maar aanpassen aan je omgeving? Het lijkt wel of de samenleving niet voor jou als hoogbegaafde is gemaakt! Ben jij nog aan het ontdekken wat het voor jou betekent en betekend heeft? En wat je hoogbegaafdheid vóór jou kan doen? Hoe zou het zijn om je copingstrategie eens onder de loep te nemen? Je zou kunnen ontdekken dat aansluiten in plaats van aanpassen ook een optie is…
Probeer nu maar eens voor jezelf eens na te gaan of je (nog) weet welke kleur jij hebt als je je nergens aan hoeft aan te passen. Als je je kameleon-modus eens uitzet. Als je echt helemaal jezelf kunt zijn!
Wil je dit verder onderzoeken of ontdekken waar jouw kracht zit en hoe je die weer kan gaan gebruiken? Neem contact met me op voor een gesprek over jouw hoogbegaafdheid.
Tot snel,
Arnout.
Nieuwsbrief Juli 2020
Je krijgt deze nieuwsbrief omdat je je er ooit voor hebt opgegeven of mijn e-book over leiderschap hebt gedownload. Ja, dat kan best wel eens een tijdje geleden zijn…
Nu in de ‘thuiswerktijd’ schrijf ik mijn eerste nieuwsbrief.
Wat een rare tijd en eigenaardige sci-fi film waarin we terecht zijn gekomen. De werkelijkheid is soms gekker dan de gekste fictiefilm, vind je niet?
Op welke manier kan je deze tijd gebruiken om er je voordeel mee te doen? Dat het je toch ook iets positiefs brengt?
Voor mij is het, naast drukte en aanpassing aan de nieuwe manier van werken én leven, ook een moment van contemplatie en dus tijd voor persoonlijke ontwikkeling. Ik heb zelf een belangrijke beslissing genomen en ben gestopt met mijn videomontage-werk dat ik deed voor televisie. Nu ga ik alle aandacht richten op mijn coachingspraktijk en daarnaast ga ik software ontwikkelen.
Jij merkt het misschien zelf ook, dat je bezig gaat met vragen zoals: “Waar was ik nou de hele tijd mee bezig? Wil ik dit wel blijven doen? Kan het ook anders?”
‘Blijf zoveel mogelijk thuis’ en ‘social distancing’ zorgen ervoor dat live 1-op-1 coachingsessies de afgelopen tijd plaatsmaakten voor online (Zoom) sessies. En ik zie om me heen meer dan voorheen de behoefte ontstaan om even met een coach te praten, te sparren, een hart onder de riem, even afblazen, tips krijgen, spiegelen, een steuntje in de rug zoeken om weer verder te komen in deze zo veranderde situatie.
Ik merk dat er hierdoor meer behoefte is aan korte coachingsessies. Daarom heb ik mijn aanbod uitgebreid. Online bied ik nu sessies aan van 1 uur.
Op mijn website staat een aanbod voor deze online sessies. Klik hier voor deze aanbieding!
Als ik op straat loop of in een winkel ben en boodschappen doe, dan merk ik dat al veel mensen de 1,5 meter afstand alweer lijken te ‘vergeten’, er gewoon niet meer mee bezig zijn. Het lijkt allemaal langzaam weer terug te gaan naar ‘normaal’ en dat is ook wel logisch. Zoals bij veel plotselinge verandering vallen we makkelijk weer terug in ons oude patroon.
Als jij deze tijd wil aangrijpen om echt iets blijvend te veranderen zet ik je met alle plezier op het juiste pad. Want het kan echt!
Naast deze korte online sessies bied ik natuurlijk nog steeds de uitgebreidere trajecten. Begeleiding en ondersteuning van hoogbegaafde volwassenen die op de een of andere manier vastlopen in hun werk, loopbaan of privé. Bij deze trajecten werk je vanuit van te voren vastgelegde doelen waar we samen in een aantal fases naartoe werken. Deze sessies doe ik nu ook weer offline, dus gewoon weer face-to-face. Want ook dat kan weer!
Stuur me even een bericht via whatsapp of via mijn website. Ook als je gewoon een vraag hebt of twijfels, neem contact op!
Tot snel!
Arnout.
